Seção de Promoção à Saúde do Servidor promove “Pausa Ativa” para o público interno

A SEPROSS/CAISS/PROGEPE está lançando um  Novo Vídeo de Exercícios de Pausa Ativa para Servidores. A Seção de Promoção à Saúde do Servidor, vinculada à Coordenadoria de Atenção Integral à Saúde do Servidor, é responsável por acompanhar e promover ações voltadas à saúde do servidor objetivando a qualidade de vida no trabalho e atividades correlatas.

O que é a Pausa Ativa?  

Pausa Ativa é um momento dedicado a fazer uma pausa no trabalho e se movimentar, através de alongamentos e mobilizações que ajudam a reduzir o estresse e melhorar a saúde física e mental.

Ao incorporar pausas ativas na rotina, é possível melhorar a circulação sanguínea, reduzir o estresse e aumentar a concentração, além de prevenir dores e lesões relacionadas ao trabalho sedentário. Essas pausas são especialmente importantes em ambientes de trabalho que demandam longos períodos sentados ou em atividades repetitivas.

Novidade: Vídeo Demonstrativo

Além do folder que você já conhece (no insta @sepross.ufpr), agora você pode contar com um vídeo prático, onde nossos fisioterapeutas demonstram os exercícios de forma detalhada e fácil de seguir. Isso facilitará a incorporação dos exercícios em sua rotina diária.

Como Acessar o Material?  

Todos estão disponíveis no  link na bio do Instagram da SEPROSS: @sepross.ufpr. Ou através dos links abaixo: 

Folder:  Folder Pausa Ativa com QR

Vídeo: https://youtu.be/gcy1zc6_4tM

Desta forma, a Universidade incentiva todos os servidores a utilizarem esses recursos para promover uma rotina de trabalho mais saudável.  A prática regular de Pausa Ativa é uma excelente maneira de cuidar de sua saúde física e mental durante a jornada de trabalho.

Mais informações, acesse: https://progepe.ufpr.br/progepe/caiss/sepross/.

Por Seção de Promoção à Saúde do Servidor – UFPR